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03.2015

消 滯 有 妙 法

飲食烹飪  


新年食滯算好?睇下以下消滯妙法可唔可以幫到你!


最便宜~多喝水 、多散步

水可稀釋體液中鈉與及尿酸等,透過利尿加速毒素排出。 

另外,纖維配合水分有效吸附毒素,防止便秘產生。幫助消滯。

散步能有助身體將腸胃吸收到的熱量轉化為能量,

亦能刺激大腸蠕動和排泄,有助保持良好腸道健康。

要節制~忌飲汽水

汽水只會令人更覺飽飽滯滯,唔想氣體令你肚脹脹就要乖乖地啦。

想對症下藥?以下嘅中藥消滯法可以試下:


神 曲 山 楂 粥 
份 量 : 神 曲15 克 、 山 楂20 克 、 大 米100 克 。 
製 法 : 將 神 曲 , 山 楂 水 煎 , 去 渣 取 汁 , 與 大 米 煮 成 粥 。 每 日 一 劑 , 分2 次 服 食 。

保 和 丸 
份 量 : 神 曲 三 錢 、 陳 皮 二 錢 、 云 苓 四 錢 、 法 夏 三 錢 、 山 渣 四 錢 、 連 翹 二 錢 、 萊 服 子 四 錢 
製 法 : 將 三 碗 水 煲 至 一 碗 水 服 用

消 滯 清 熱 茶( 一)
份 量 : 布 渣 葉 五 錢 、 雞 蛋 花 四 錢 、 金 銀 花 三 錢
製 法 : 將 十 碗 水 煲 至 四 碗 服 用

消 滯 清 熱 茶( 二)
份 量 : 苦 丁 茶 三 錢 、 雞 內 金 四 錢 、 麥 芽 四 錢 。
製 法 : 將 十 碗 水 煲 至 四 碗 服 用

資料來源:TVB.com

發表於2015.3.03
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